У чому полягає цей план харчування? Замість того, щоб обмежувати вуглеводи або жири, план GOLO, розроблений групою лікарів і фармацевтів, фокусується на балансуванні гормонів.

Філософія GOLO полягає в тому, що дисбаланс гормонів викликає стрес і занепокоєння, що призводить до втоми, голоду і поганої якості сну. Все це в свою чергу призводить до переїдання внаслідок емоційного харчування.

При цьому однієї дієти і фізичних вправ недостатньо для того, щоб забезпечити тривалу втрату ваги. Щоб доповнити ці корисні звички, вони створили запатентовану капсулу Release, яка є невід'ємною частиною плану.

Згідно творцям GOLO, Release містить важливі рослинні екстракти і ключові мінерали, які, як було клінічно доведено, допомагають регулювати фізичні і психологічні аспекти. За словами компанії, Release оптимізує регуляцію цукру та інсуліну в крові, балансує гормони, почуття голоду і контролює тягу до їжі.

Харчова добавка приймається під час всієї програми. Її доза регулюється в залежності від втрати ваги.

Згідно з дослідженнями, учасники втратили в середньому 37,4 фунта (16,1% маси тіла) і 6,4 дюйма в об'ємі талії.

План GOLO коштує 49,95 доларів. Це 30-денний запас Release і буклети щодо плана їжї, емоційного харчування тощо.

В той час як деталі плану дієти конкретно не вказано, GOLO стверджує, що користувачі можуть їсти більше продуктів і при цьому втрачати вагу, а також можуть їсти ті продукти, які їм подобаються.

Деякі оглядачі кажуть, що дієта складається з типових корисних для здоров'я продуктів, включаючи нежирний білок, корисні жири і необроблені вуглеводи, невеликими порціями, поряд з проведенням фізичних вправ.

Аналітики вважають, що план GOLO важко оцінити без сторонніх, перевірених експертами досліджень як самої дієти, так і добавки Release. Без незалежних даних складно сказати, чи дійсно це призводить до кращих результатів і чи безпечно це для всіх.

Разом з тим відомо, що багато людей успішно скинули вагу і не набирають її, вживаючи цільну, збалансовану їжу, а своє харчування зробили усвідомленим. Такі здорові звички не вимагають таблеток.

Також можна розглянути вже перевірені дослідженнями варіанти, як дієти DASH і MIND.