В список корисних занесені чорний, зелений чай і чай улун, які покращують чутливість до інсуліну. Вони ефективно знижують ризик розвитку діабету 2 типу, проте коли їх п'ють без добавок, зокрема, без молока.

Властивості чаю пов'язані з тим, що багато його видів містять мікроелементи - поліфеноли, з якими пов'язане підвищення активності інсуліну.

Поліфеноли наповнені антиоксидантами, які захищають від запалення і канцерогенів. Саме це рятує людину від діабету 2 типу.

Фахівці відзначають одне з досліджень популярного напою, яке показало, що додавання молока знижує інсуліно-сенсибілізуючий ефект. Тому кращим напоєм для зростання активності інсуліну є будь-який з видів чаю звичайного приготування.

Експерти в області діабету нагадують, що допомагає знизити ризик розвитку діабету 2 типу на 40 відсотків вживання трьох чашок у день.

Чай є одним з популярних напоїв у світі, і дослідження підтверджують, що не дарма. Це один з здорових продуктів.

Пояснюється цілющість чаю для діабетиків тим, що поліпшення чутливості до інсуліну дуже важливо, оскыльки при діабеті 2 типу інсулін або не виробляється в достатній кількості організмом, або виводиться клітинами.

При цьому інсулін необхідний для контролю рівня цукру в крові і передачі його клітинам для перетворення в енергію. Якщо він не в змозі це виконувати, в крові залишається занадто багато цукру. Саме так розвивається діабет.

Крім цього, діабетикам рекомендується вживати більше фруктів і овочів, щоб притримуватися здорового харчування і тим самим контролювати стан здоров'я.

Хоча фрукти містять натуральний цукор, це не заважає бути їм корисними для організму, оскільки вони забезпечують вітамінами, мінералами та іншими поживними речовинами в своєму складі.

Важливо скоротити споживання продуктів з високим вмістом калорій і жирів, бо це може призвести до збільшення ваги і ризику ускладнень, пов'язаних з діабетом. Люди з надмірною вагою більш схильні до розвитку діабету 2 типу.