Дослідження вчених Університету Глазго показали, що велотренажер скорочує ризик розвитку раку і серцево-судинних захворювань майже вдвічі.
За їх словами, ходити пішки на роботу також добре, але це не надає таких переваг, як велосипед.
Якщо порівнювати їзду на роботу в громадському транспорті або на своєму автомобілі, то тут дослідження показали: велосипед зменшує ризик раку на 45%, а серцево-судинних проблем – на 46%.
При цьому отримують вигоду для здоров'я і люди, які ходять на роботу дві години в тиждень з середньою швидкістю три милі на годину. Дослідники за 5 років вивчили стан 264 тисяч чоловік і виявили, що ходьба знижує ризик захворювання на рак на 27%, а ризик смерті від нього – на 36%.
При цьому науковці пояснюють, що велоспорт - більш інтенсивна форма вправ, велосипедисти долають значно більші відстані. Однак і ходьба, і їзда на велосипеді є відмінним способом поєднання фізичної активності зізвичайними повсякденними заняттями.
Також дослідження показало, що люди, які рухаються протягом двох годин в тиждень, також знижують ризик серцевого нападу, інсульту і смерті.
«Якщо ми хочемо зменшити вплив поганого здоров'я, викликаного сидячим способом життя, то вкрай важливо, щоб фізична активність була більш простою і доступною. Місцева влада і роботодавці повинні підтримати такі варіанти», - зазначив доктор Майк Кнаптон з Британського фонду серця.
Його колега доктор Карлос Селис-Моралес зазначив, що хоча долання відстані пішки і пов'язане з меншим ризиком серцевих захворювань, воно на відміну від велотранспорту не зменшує ризик раку або загальної смертності. Це пов'язано з короткими пішими відстанями. Також ходьба являє собою більш низьку інтенсивність фізичних вправ, ніж велосипедна прогулянка. Велосипедисти зазвичай долають шість миль на тиждень.
