Дану теорію дослідники почали доводити способом залучення до експерименту понад 35 000 різностатевих пенсіонерів. Показники здоров'я та смертності були покладені в основу дослідження.

Результати експерименту продемонстрували факт того, що жінки, які віддають перевагу не поспішати при ходьбі, доживали до 75 років в 35% випадків. Ті ж, які ходили більш інтенсивно доживали до 85 років.

Аналогічні цифри привели автори дослідники і для чоловіків похилого віку. Любителі швидкої ходьби можуть розраховувати на той факт, що будуть жити на 10 років довше.

Вчені відзначили, що людський організм самостійно встановлює, який темп для нього є найбільш оптимальним. Наприклад, коли у літньої людини спостерігаються проблеми з серцево-судинною системою, то він буде ходити неспішно й розмірено.