Популярна співачка Брітні Спірс недавно, 2 грудня, відсвяткувала свій 34-річний день народження у вузькому колі родичів і друзів. Брітні розмістила фото в Інстаграм, на якому зображена на тлі торта у вигляді циліндра з маленьким чайничком.Фото в Інстаграм співачка підписала словами: «Дякую вам велике за всі побажання в день народження сьогодні! Я дуже люблю їх читати». У свої 34 роки, Брітні Спірс виглядає набагато здоровішою і щасливішою, ніж виглядала кілька років тому.
Брітні схудла завдяки заняттям йогою і зміною свого раціону харчування на користь дієти з низьким вживанням вуглеводів, а також кардіо тренуванням. Сама Брітні коментує своє схуднення так: «Щоденні вправи для мене надзвичайно важливі і психологічно, і фізично. Головне, мати мотивацію, щоб відмінно виглядати, ну і звичайно тренуватися і стежити за харчуванням».
Всім відомо, що Брітні Спірс є мамою двох дітей. Знаменитість зазначає, що тіло її істотно змінилося після двох вагітностей, але завдяки дієті з низьким вмістом вуглеводів в поєднанні з кардіо вправами і йогою, вона може тримати себе у формі. Особливу увагу співачка приділяє заняттям йогою, які сприяють природному зниженню ваги. Відбувається це завдяки розслабленню організму і зняттю стресу в процесі занять. Також регулярна йога сприяє придушенню апетиту.
Брітні Спірс раніше у своїх інтерв'ю повідомляла, що їй важко дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів, тому що вона любителька калорійної і солодкої їжі. Однак постійно стримує себе, так як результат вартий того.
