Фітнес секретами Гвен Стефані є в основному вегетаріанська дієта і строгі фізичні вправи. Останні фотографії на Instagram продемонстрували її недавню втрату ваги.

Як повідомляє Examiner, секретами омолодження Стефані є: дієта з низьким вмістом вуглеводів, в основному вегетаріанська дієта і строгі фізичні вправи. Раніше вона слідувала по 100% схемою вегетаріанської дієти, але з недавніх пір почала їсти певну кількість тваринного білку. Як пише джерело: «Вона не їсть макарони, хліб, рис і солодкі напої, п'є багато води».

«Вегетаріанські дієти мають переваги для здоров'я, мають ефект антистаріння і сприяють природному зниженню ваги», - говорить д-р Девід Кац (David Katz), директор дослідницького центру Єльського університету (Yale University's Prevention Research Center).

«Вживання мінімально оброблених харчових продуктів, близьких до природи, переважно рослин, рішуче пов'язано зі зміцнення здоров'я і профілактикою захворювань», - додав д-р Кац, автор Disease-Proof.

Доктор Ніл Барнард (Neal Barnard), автор книги про 21-денну втрату ваги, погоджується: «Дослідження показують, що вільні радикали (токсичні молекули, які утворюються в організмі) сприяють старінню. Вегетаріанська дієта, багата фруктами і овочами, сповнена антиоксидантів, які допомагають захистити організм від пошкодження вільними радикалами».

Гвен приєднується до довгого списку знаменитостей вегетаріанців і веганів: Бейонсе (Beyonce), Демі Мур (Demi Moore) і співачка Адель (Adele).

Давній тренер Бейонсе, Марко Борхес (Marco Borges), поділився тим, що дієта The 22-Day Revolution допомогла їй втратити 65 фунтів за шість місяців після того, як вона народила дочку Блю Айві в 2012 році.

Гвен Стефані залишається худою, як модель, при тому, що старанно працює 5 днів на тиждень. «Я працюю п'ять днів на тиждень, я не можу собі уявити, не робити це. Я більше схожа на людину, якій подобається ходити в тренажерний зал і піднімати важкі гантелі або навіть боксувати», - розповідає Гвен, яка створила власну лінію парфумів і лаку для нігтів.