Кейт Міддлтон продемонструвала навички гри в теніс, які вона отримала в тенісній майстерні Craigmount середньої школи Единбурга, в Шотландії.Міддлтон, яка народила дочку Шарлоту в травні 2015 року, повернула свою колишню форму менш ніж через два місяці після пологів.
Кейт грає в теніс практично кожен день. Ефективна втрата ваги можлива завдяки низьковуглеводній дієті і тренуванням з йоги. Кейт Міддлтон про це повідомила Examiner. У 2014 році Кейт втратила на 13 кг менше, ніж через 2 місяці після пологів.
Дієти з низьким вмістом вуглеводів, такі як дієта Аткінса і палео дієта, гарантують швидку втрату ваги. Лікар, професор харчування Гарвардського університету доктор Девід Людвіг погоджується з тим фактом, що дієта Аткінса і інші Низьковуглеводні дієти гарантують стабільний рівень цукру в крові, пригнічують апетит, і підвищують ясність розуму і настрій, каже доктор Людвіг.
Кейт Міддлтон стежить за своїм харчуванням, вона кожен день використовує блендер, щоб зробити свіжий сік. Домогтися стрімкого зниження ваги герцогиня Кембриджська змогла завдяки введенню в раціон свіжих зелених соків, а також занять спортом.
Завдяки щоденному використанню соків, Кейт має сяючу шкіру, без зморшок. Мідлтон завжди займалася спортом і в коледжі була надзвичайно яскравою студенткою.
Зараз же герцогиня працює практично кожен день, поєднуючи кардіо вправи, йогу і заняття з важкої атлетики. Кейт також є професійною лижницею і тенісисткою.
