У той час, коли Сем так фантастично виглядає, він отримує ще більший результат, коли сидить на низьковуглеводній палео-дієті, про це повідомляє http://www.celebrityhealthfitness.com.

«Я знаю, що це звучить так, як ніби я нав'язую свою думку, але якщо ви можете, спробувати знайти спосіб бути здоровим - це зробить вас набагато щасливішими», - пише Сем Сміт в Instagram.

Сем дотримується рекомендацій, наданих британським дієтологом Амелією Фрієр в своїй книзі "Eat. Nourish. Glow". Співак впевнений, що завдяки порадам з книги, він в значній мірі покращив свій загальний стан здоров'я.

Сміт сказав, що завдяки книзі "Eat. Nourish. Glow" він зміг скинути вагу швидко, поліпшивши таким чином всі сторони свого життя. Сем зазначив, що він не займається піаром даної книги і не отримував грошей за її схвалення. По його словам, раніше він був просто ледарем, а втрачати вагу почав після постійної роботи над собою.

Амелія Фрієр є прихильницею безглютенової дієти в палео-стилі. Вона рекомендує їсти високоякісні білки, наприклад, такі як органічні яйця, отримані при вільному вигулі курей, а також велику кількість овочів.

За правилами палео-дієти слід уникати молочних продуктів, вживання алкоголю, оброблених харчових продуктів, цукру, зерна. Амелія в своїй книзі обіцяє природну втрату ваги і поліпшення загального стану здоров'я, за умови дотримання принципів, викладених в "Eat. Nourish. Glow".

Палео-дієта зараз має величезну популярність серед знаменитостей. Її правил дотримуються Джессіка Альба і Тім МакГроу, що втратив 15 кг завдяки їй та заняттям фітнесом. Дослідження показують, що палео-дієта сприяє зниженню кров'яного тиску, а також запобігає раку, діабету, хворобам серця, депресії і навіть хворобі Альцгеймера.

Недавнє дослідження, опубліковане в Європейському журналі клінічного харчування доводять, що палео-дієта в два рази ефективніше інших дієт сприяє втраті ваги і зниженні кількості жиру на животі.