Спільне дослідження науковців з Університету Невади (University of Nevada), Оксфорда (Oxford University), і Гарвардської медичної школи (Harvard Medical School) показало, що час, прийнятий для початку занять у школах та університетах негативно позначається на здоров'ї та навчанні школярів і студентів.У дослідженні були проаналізовані дані по генам, які регулюють циркадні ритми (відповідно природні цикли неспання і сну) в різних вікових категоріях. Відомо, що природні цикли оптимальних годин розумової концентрації і роботи учнів ще з підліткового віку вступають у протиріччя з розкладом навчального процесу. У підлітків відповідні оптимальні години відсуваються на пізній час, і в результаті експертам вдалося визначити, як саме має виглядати розклад, більш відповідний і адаптований до сну. Дітям у десятирічному віці найбільше підходить початок першого уроку в 8.30 і пізніше, в 16 років - 10.00-12.00, а в 18 - 11.00 і далі.
Даний графік запобіжить недосипу в учнів дітей, що переростає в хронічну депривацію сну, яка призводить до проблем зі здоров'ям і навчанням.
Дослідження буде представлено автором і науковим співробітником з факультету неврології та циркадного сну університету Оксфорда, Полом Келлі (Paul Kelley), у вівторок, 8 вересня на British Science Festival.
