Якщо людина протягом робочого дня хоча б півгодини або годину проводила би годину стоячи біля робочого місця, вона могла б спалити в 5,5 рази більше калорій, ніж той, хто сидить весь робочий час. Про це заявили експерти з University of Pittsburgh.

У дослідженні розглядалися потенційні вигоди в управлінні вагою від використання стендових столів. Експерти виявили, що регулярне використання регульованої по висоті робочої станції, в поєднанні з іншими видами діяльності низької інтенсивності, можуть стати ефективним заходом для підтримки ваги.

Як з'ясувалося якщо чергувати положення стоячи і сидячи 4 години на 4 години, можна скоротити у жінок 48,3 калорій, і 56,9 калорій у чоловіків. Така регулярна активність на робочому місці може допомогти в управлінні своєю вагою у багатьох людей.

Доцент Університету Піттсбурга, Бетані Бароне Гіббс в своїй заяві сказала: «Регульовані по висоті столи простий спосіб збільшити витрату енергії».

18 учасників були залучені в експеримент, дев'ять чоловіків і дев'ять жінок, у віці від 22-57 років. Добровольці чергували своє становище під час роботи за спеціальними робочими столами, призначеними для цього, 60 хвилин вони сиділи, 60 - стояли і 60 хвилин, чергували дві позиції.

Як уклала автор дослідження, стандартизовані столи можуть не тільки допомогти у втраті ваги, але і підвищити продуктивність поряд з енергією. Мало того, це ще й позитивно впливає на такі показники здоров'я, як тиск і рівень цукру, а також знижує болі в попереку.