Попередженням про діабет 2 типу можуть служити різні відомі ознаки – постійна спрага, схуднення, часте сечовипускання та інші. Але серед них є і кілька незвичайних, які не можна ігнорувати.
Наприклад, поява на шкірі задньої частини шиї темної плями. Ця ділянка може виглядати як забруднення, але насправді це ознака поганої резистентності до інсуліну. Вона відома як акантоз ніггери.
Про ризик розвитку діабету попереджає також помутніння зору, пояснюють фахівці. Хоча діабет на пізній стадії може викликати постійне пошкодження очей або ретинопатію, розмитий зір, виникає на ранніх стадіях захворювання, і може бути зворотним явищем.
Такий стан виникає через коливання рівня рідини, яке викликає набряк очей.
Поріз або ранка, загоєння яких відбувається довше, ніж зазвичай, також може бути ознакою високого рівня цукру в крові. Справа в тому, що при цьому знижується кількість кисню, яка направляється на загоєння ран. Це уповільнює процес і знижує силу імунної системи.
При цьому, симптоми діабету можна легко сплутати з іншими захворюваннями.
Виправити стан можуть добавки з вітаміном B3, хромом, магнієм, антиоксидантами, вітаміном D, цинком, кофеїном, корицею, чилі та іншими речовинами.
Також діабет 2 типу реагує на фізичне навантаження, однак це не означає, що потрібно годинами сидіти в тренажерному залі. Замість цього, можна виконувати дуже прості заняття - наприклад, більше ходити і це допоможе контролювати стан.
Швидка хода виробляє витривалість, спалює зайві калорії і покращує здоров'я серця. Все це необхідно для підтримки організму. Для діабетиків, зокрема, активність збільшує кількість глюкози, використовуваної м'язами, тому рівень цукру в крові знижується. Крім цього, хода допомагає організму більш ефективно використовувати інсулін.
