Дослідження вчених показали, що для більшості людей з діагнозом сезонний афективний розлад ефективним є лікування способом перебування на яскравому світлі. Використання такого методу може бути корисним у запобіганні осінньої депресії.Сезонний афективний розлад – це і є форма депресії. Медики рекомендують пацієнтам з таким діагнозом лікуватися за допомогою лікарських препаратів.
Однак дослідження показали, що для більшості людей з такою історією хвороби лікування світлом на початку осені може бути корисним у запобіганні депресії. Прийом ліків також може бути корисним, починаючи з цього періоду часу.
Такий тип депресії, як сезонний афективний розлад в першу чергу вражає людей восени і взимку. Це пов'язано з більш низьким рівнем сонячного світла, ніж влітку, особливо в північних широтах. У людей, що населяють країни помірного і арктичного географічних поясів може порушитися внутрішній годинник, що здатне привести до виникнення депресії.
Зміна сезонів також може впливати на кількість мелатоніну і серотоніну в організмі — природних речовин, які відіграють головну роль під час сну і настрою. У сукупності ці фактори здатні призвести до сумних станів.
Депресія – це більше, ніж просто відчуття втоми пов'язане з тим, що дні стають коротшими. Такі симптоми виражаються у відчутті смутку, сердитості або дратівливості практично кожен день. У людини з депресією відсутній інтерес до будь-якої діяльності, що, як правило, пов'язано з труднощами концентрації уваги, постійною втомою, відсутністю енергії і, в деяких випадках, відчуттям того, що життя нічого не коштує і суїцидальними думками.
Люди з сезонним афективним розладом найчастіше відчувають потребу в більш тривалому часі сну, ніж зазвичай. Як правило, люди в цей період більше хочуть їсти і частіше набирають вагу.
Симптоми можуть прогресувати взимку і зникати вже навесні, коли тривалість дня зростає.
